Cuộc sống bận rộn thường khiến tâm trí khó được nghỉ ngơi. Yoga mang lại khoảng lặng cần thiết để thư giãn. Thông qua các động tác chậm và hơi
Danh mục: Thư giãn tinh thần và cảm xúc
Danh mục này tập trung vào khía cạnh thư giãn tinh thần thông qua yoga. Các bài tập được thực hiện trong không gian yên tĩnh và nhẹ nhàng. Mục tiêu là tạo sự cân bằng cảm xúc trong cuộc sống hằng ngày.