Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người ít chú ý đến hơi thở của mình. Yoga mang đến không gian để quan sát và điều chỉnh nhịp thở một cách
Danh mục: Chuyển động nhẹ nhàng và linh hoạt
Danh mục này nói về các chuyển động yoga chậm rãi và dễ tiếp cận. Bài tập được thiết kế để tạo cảm giác an toàn và thoải mái. Trọng tâm là trải nghiệm vận động hài hòa với cơ thể.