Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người ít chú ý đến hơi thở của mình. Yoga mang đến không gian để quan sát và điều chỉnh nhịp thở một cách
Tác giả: dysphagiauniversityinc.it
Yoga và niềm vui trong chuyển độngYoga và niềm vui trong chuyển động
Nhiều người dành nhiều giờ ở một tư thế cố định mỗi ngày. Yoga mang đến cơ hội để cơ thể được chuyển động nhẹ nhàng. Các động tác đơn
Yoga như khoảng lặng cho tâm tríYoga như khoảng lặng cho tâm trí
Cuộc sống bận rộn thường khiến tâm trí khó được nghỉ ngơi. Yoga mang lại khoảng lặng cần thiết để thư giãn. Thông qua các động tác chậm và hơi